برای این که بعضی از اﻓﺮاد در ﺑﺮاﺑﺮ ﻣﺸﮑﻼت، ﺑﺴﯿﺎر آﺳﯿﺐ ﭘﺬﯾﺮ ﻋﻤﻞ ﻣﯽ ﮐﻨند و ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ در هم می‌شکنند. • همان طور که شواهد پژوهشی نشان می‌دهد، تاب آوری می‌تواند در پیشگیری از عوامل خطر زا اثر بخش باشد. • تاب آوری بالا می‌تواند، اگر فرد در محیط یا معرض عوامل آسیب زا مانند فیلم‌‌‌‌های مبتذل قرار بگیرد از به دام افتادن خود در تکانه‌‌‌‌های جنسی، خود داری کند. • فردی که از قدرت تاب آوری بالا برخوردار است، اگر در محیطی مانند گروه همسالان، خانواده ... قرار گرفت که، سیگار می‌کشند، بتواند از استعمال آن خود داری کند. • آموزش و ارتقاء تاب آوری می‌تواند، به فرد کمک کند، که با وجود عوامل تهدید کننده ماننده اعتیاد، فرد بتواند از گرفتار شدن به آن اجتناب کند . • آموزش و ارتقاء تاب آوری می‌تواند، به فرد کمک کند، که بتواند هیجان‌‌‌‌های خود را به خوبی مدیریت کند. • آموزش و ارتقاء تاب آوری می‌تواند، به فرد کمک کند، که از تصمیم گیری‌‌‌‌های تکانه ای(بدون فکر و یا انحراف فکر) یا بدون فکر خود داری کند. یعنی به دیگران و زندگی خود آسیب نزند
• تاب آوری در اﻓﮑﺎر و اﻋﻤﺎل می‌تواند آﻣﻮﺧﺘﻪ ﺷﻮد. تاب آوري می‌تواند ﺑﺎﻋﺚ ﺷﻮد ﮐﻪ ﻓﺮد ﭘﯿﺮوزﻣﻨﺪاﻧﻪ از روﯾﺪادﻫﺎي ﻧﺎﮔﻮار بیرون آید • تاب آوری، در حقیقت فرایند زندگی است. فرایندی که در آن، هر کس می‌تواند بر تنش ها و رویداد‌‌‌‌های ناگوار غلبه کند........ این راهکارها علمی و عملی در 14 صفحه در قالب ورد توسط روان شناس تهیه شده است.دارای منابع و پرسشنامه پیوست است که بعد از اجرا به افزایش تاب آوری شما کمک می‌کند.
فهرست مطالب در زیر
فهرست مطالب صفحه نگاهی به مفهوم نظری، پژوهشی و عملی مهارت تاب آوری ........................... چرا آموزش تاب آوری را پیشنهاد می‌کنیم؟................................................ انواع و اقسام صبر ............................................................................ چرخه تاب آوری .............................................................................
پیشنهاد‌‌‌‌های عملی جهت تقویت تاب آوری.................................................. پیوست( پرسشنامه تاب آوری).............................................................
.png)
(3)(4).PNG)
(3)(4)(5)(6)(7)(8)(9)(10)(11)(12)(13)(14)(15)(16).PNG)
(3)(4)(5)(6)(7)(8)(9)(10)(11)(12)(13)(14)(15)(16)(17)(18).PNG)